Aanbod Kindermindfulness 5 t/m 12 jaar 

 

8-Weekse Kindermindfulness Training

Voor kinderen van 5 t/m 12 jaar

Bij Happy Mind bied ik mindfulnesstrainingen aan kinderen, afgestemd op hun leeftijd en behoefte. Hieronder vind je de mogelijkheden, verdeeld in individuele training en groepslessen per leeftijdsgroep en eventuele opfrislessen. 

 

Bij Happy- Mind werk ik volgens de mindfulness methode ‘Aandacht werkt’ van Eline Snel, bekend van Stilzitten als een kikker. Dit is de meest gebruikte en wetenschappelijk onderzochte mindfulness training voor kinderen en jongeren. Niet alleen in Nederland, maar wereldwijd. De training is gebaseerd op het originele Mindfulness-Based Stress-Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness. Voor meer informatie over de methode van Eline Snel kun je kijken op www.elinesnel.com

 

Wat houdt de groepstraining in? 

Leeftijdscategorie 5 t/m 7 jaar en 8 t/m 12 jaar ( max. 4 kinderen per groep)

  • Intakegesprek
    Een persoonlijk gesprek van 30 tot 45 minuten op locatie. We bespreken wat de training inhoudt, wat jouw kind nodig heeft en beantwoorden eventuele vragen.

  • Wekelijkse groepslessen
    Acht lessen van 1 uur per week, op maat gemaakt voor de leeftijdsgroepen 5-7 jaar en 8-12 jaar. De oefeningen stimuleren rust, concentratie en zelfbewustzijn.

  • Materiaal
    Iedere deelnemer ontvangt het boek “Stilzitten als een kikker” (t.w.v. €25) inclusief downloads van oefeningen, een werkboekje en benodigd lesmateriaal.

  • Ouderbrief per e-mail
    Na elke les ontvang je een brief met uitleg over wat we hebben gedaan en welke oefeningen je thuis met je kind kunt oefenen.

  • Eindgesprek
    Aan het einde van de training is er een afsluitend gesprek van 30 tot 45 minuten met ouders/verzorgers en eventueel het kind. We bespreken de ervaringen en eventuele aanvullende vragen.

 

Kosten

De prijs voor de volledige 8-weekse Kindermindfulness training bedraagt €150 per kind. Dit is inclusief:

  • Intakegesprek

  • 8 wekelijkse lessen van 1 uur 

  • Het boek “Stilzitten als een kikker” (t.w.v. €25) met downloads en werkboekje

  • Wekelijkse ouderbrief per e-mail

  • Afsluitend gesprek

Locatie 

Leeuwenbekstraat 25 

5462BB Veghel

 

Individuele training 8- Weekse training

Voor kinderen die behoefte hebben aan extra aandacht of een training die helemaal is afgestemd op hun eigen tempo en behoeften, bied ik een individuele training aan. Deze training biedt dezelfde kwaliteit en inhoud als de groepslessen, maar met persoonlijke begeleiding die volledig aansluit bij jouw kind.

Wat kun je verwachten?

  • Persoonlijk intakegesprek (30-45 minuten)
    We starten met een intakegesprek op locatie om samen dieper in te gaan op de wensen en behoeften van jouw kind. We bespreken wat mindfulness voor jullie kan betekenen, welke doelen er zijn en beantwoorden al je vragen.

  • Wekelijkse één-op-één sessies van 45 minuten
    Acht sessies waarin we oefeningen en mindfulnesstechnieken op maat aanbieden, passend bij de ontwikkelingsfase en interesses van jouw kind. Dit zorgt voor maximale betrokkenheid en effectiviteit.

  • Persoonlijk lesmateriaal
    Jouw kind ontvangt het boek “Stilzitten als een kikker” (t.w.v. €25) met bijbehorende downloads en een werkboekje, speciaal afgestemd op de individuele training.

  • Oudercommunicatie via e-mail
    Na elke sessie ontvang je een ouderbrief met een overzicht van de lesinhoud en tips om thuis samen verder te oefenen.

  • Tussentijds contact                                                                                                                                                        Tijdens de trainingsperiode is er altijd gelegenheid voor contact via e-mail of telefonisch contact, indien nodig. 

  • Afsluitend gesprek (30-45 minuten)
    Aan het eind van de training evalueren we samen met jou (en eventueel je kind) de ervaringen, behaalde resultaten en eventuele vragen die zijn ontstaan

 

Kosten

De prijs voor de volledige  individuele 8-weekse training bedraagt € 300 euro.

Dit is inclusief:

  • Intakegesprek

  • 8 wekelijkse lessen van 45 minuten 

  • Het boek “Stilzitten als een kikker” (t.w.v. €25) met downloads en werkboekje

  • Wekelijkse ouderbrief per e-mail

  • Mogelijkheid voor tussentijds contactmoment

  • Afsluitend gesprek

Locatie

Leeuwenbekstraat 25

5462BB Veghel 

 

Opfrislessen Kindermindfulness

Na het voltooien van de 8-weekse training bied ik ook opfrislessen aan om de mindfulnessvaardigheden van jouw kind te versterken en te onderhouden. Deze lessen zijn ideaal om de oefeningen regelmatig te blijven oefenen, meer rust en focus te behouden en mindfulness verder te integreren in het dagelijks leven.

Alle kinderen die een 8-weekse training hebben gevolgd bij Lotus Mindfulness kunnen deelnemen aan één of meerdere opfrislessen. Tijdens deze lessen zullen we bekende oefeningen herhalen. Daarnaast is er voldoende tijd om ervaringen uit te wisselen en om vragen te stellen. Het is mogelijk een individuele opfrisles te volgen of juist in een klein groepje. De opfrislessen duren 45 minuten. We starten met wat lekkers te eten en te drinken voordat we de les beginnen.

Tarief individuele opfrisles:
€30 per les van 30 min, vrijgesteld van BTW.

Tarief opfrisles kleine groep afgestemd op leeftijdscategorieën (5 t/m 7 jaar en 8 t/m 12 jaar) 

€15 per les van 45 min, vrijgesteld van BTW.

Locatie

Leeuwenbekstraat 25

5462BB Veghel